三年的疫情，看着眼前瞬息万变的世界，让需要找形婚的我们知道了保健的重要性和安全性的价值。金钱买不到生命，买不到健康。最大的希望是活着，是平安。每个人都应当对身体更糟糕，更保健，更幸福。在如今疫情放开的时代，有七种生活方式是必须变化的，务必让自己去习惯。
01
不要熬夜，早点睡。
日出而作，日落而息。我们每天的睡眠时间要确保在7—8小时。新冠如今也特效药，需要身体的免疫力。免疫力较好的人可自行承受，但免疫力较弱的人很容易出现一系列不良反应。科学研究显示，如果一个人长期熬夜，他的免疫力会急剧下降。工作和游戏远不如自己身体，不要熬夜，你的身体才是唯一，身体健康也是我们之后找形婚的优势所在。
02
不要挑食，要吃好。
《黄帝内经》里说：五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。气味和而服之，以补益精气。每天规律饮食，荤素搭配，在确保蔬菜和水果摄取的同时，要留意粗粮和细粮的分配，并尽量确保各种营养素的摄取。不挑食，对身体有益的吃一些，以确保身体健康。
03
不要邋遢，勤打扫。
很多疾病都是环境不洁导致的。这场疫情让很多人培养了家庭杀菌的习惯。勤消毒，勤通风，定期替换床单和衣物。家越清洁，人就越快乐。人啊，你越清洁，你的生活就越宽敞。心灵越干净，人生越高阶。一个清洁的家不仅可放开你的心灵，还可协助你维持健康。
04
不要太懒，多运动。
对于经常运动的人来说，身体里面的生态系统就像一股清泉。对于长坐不动的人来说，体内的生态系统更像是一潭死水。一个人只有经常锻炼，才能让自己健康。而且，这也是提升自身免疫力最间接的方法。坚持运动是最优秀的滋养身体的方法。
05
别想太多，放开点。
自疫情发生以后，很多人家里都不顺利。看见形势严峻，有些人“心存疑虑”，总相信自己体温低，一天测五六次体温。虽然什么都没有爆发，仍然很抑郁。因此，除了身体健康，情绪也可以放轻松，多和亲人朋友交流。
无论你碰到什么样的艰辛，你越慌乱，就越容易出错，你越冷静，才越容易找到出路。人这一生，只有摆正在心态，平稳自我，会处置事情，生活才能维持有序，才能最终等到“过关斩将”的团圆结局。
06
不要贪心，要知足。
金钱买不到生命，利益买不到健康。一场灾难让我们知道，再多的名利都是没有用的。身体垮了，就全完了。所以，在生活中要懂知足常乐，不要苛求太多，不要贪心。一家人在一起，只要钱够花。身体健康，无病无灾，是一个人最大的福分。
07
不要透支，攒点钱。
疫情形势之下，许多都是不确定性。考验的是，抵挡未知风险的能力。很多人在家里住一段时间，没工资，房贷车贷都面临断供的危险。在家里着急，但是也没什么办法。困难来临时，手头有一点积蓄是一个人最小的安全感。不要被消费者贷款骗了，也不要被物欲迷惑了双眼。在之后的生活之中，不要支付，不要月光族，有存点钱。存一片放心，存一份安全感在你心中。
我们都认同一句话：你如何过你的一天，就是你的一生。你具有什么样的生活方式，等于你开启未来生活的方式。有一天，你会找到，这些年来培养的习惯，变为了时间的良药，一次又一次地协助你克服困难。
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